美肌の鉄則～食べ物＆飲み物&睡眠～

昨日から肌の調子がすっごく悪い。

黄ニキビできたって言ってたじゃないですか～→コチラの記事

なんか眉の上と眉間ラインに赤いポツポツが…コメカミも…

何故？？

日曜までは何もなかったのに…

思い当たるのは寝不足＆お菓子食べ過ぎ。

おにぎりせんべいを1日半袋ずつご飯の後に食べたり…

ご飯も炭水化物メインで食べたり…

日記としても書きましたが、仕事でミスして凹みすぎて鬱になりかけてたので（メンタル虚弱体質）

寝る前にDEMELのチョコ食べるとか暴走しまくってましてね先週…

やっぱスキンケアやサプリも、もちのろんで大事ですが、

体は食べたものでできているってことで…

お肌にいいもの食べなきゃな～

出来てしまったものは治すしかないのでがんばります。

ほんまこんなんでフォトオーロラとか通って治したニキビ跡がパーになるのがバカバカしいからがんばるぞー！！！

ヒルドイドの経過はぽっぺに劇的にでております。

写真別記事でUPしまーす！！

ほなほな