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一週間ダイエッター  2日目 -0.4kg

ダイエット
07 /28 2015

はい、火曜日です。


月曜の朝からの体重比較はマイナス0.4kgでした。


本人としてはもっと痩せたかったですが…


ちなみに、レコーディングダイエット並みに朝昼晩とおやつのメニューを書いてみます。



マンゴー
ヨーグルト
シリアルバー



お味噌汁
おにぎり2個
クッキー1枚(チョコがけ)


おやつ
ハラダのラスク二枚
ドライマンゴー(100gくらい)
ドライプルーン3粒



ステーキ(でかい肉1枚)
レタス
プチトマト(1パック)
ドライプルーン8粒
PARMアイス(チョコ&ナッツ)

ジムいきました。
ベーシックエアロを45分受けて、
合計30分くらいバイク漕ぎました。

で、帰ってから家でTVにYOUTUBE動画を映して妹と45分ほど汗だくで踊り狂言ってました。

ZUMBAにハマりすぎてます。めっちゃ楽しいです。

これ、家で踊るためにわざわざ買いましたw



でもめっちゃ便利!!

YOU YUBEの動画もだけど、iphoneとかipadの画面そのままTVに投影できるから。

サイコーにいいです。



あんなに汗だくで踊り狂ったのに…

そう考えると減りシロが少ない気が…してしまうんですけど。

筋肉になってるって思ってもいいのか??

一応、筋肉つけて引き締まった体にしたいし代謝も上げたいので、
運動後にSAVASのプロテインドリンクも飲んでます。(アスリートか!!w)



まあまあ美味しいので飲めます。

なんかやっぱただのガリガリではなく、キュってなってるほうがステキな気がして。

お尻とか。

ふくらはぎとか

腕もね。

ほなほな

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かや先生/美活道®西原伽耶

こんにちは!

美容皮膚学のロジックに適った
スキンケアアドバイスで
お客様は全員6ヶ月でノーファンデ肌へ♡

【ロジカルスキンケア】
『かや先生』こと美活道®西原伽耶(にしはら かや)です。

どうぞ「かや先生」と覚えて下さいませ♬

名前の漢字読めない人とかも多くってw
あえてのひらがなに最近変更しました(笑)

私の仕事は、ただの美肌ではなく【若返り】を
ゴールとする美肌コンサルタントです。

“お客様をノーファンデ肌にする事”
つまり『美肌』にすることです。

シミ無し、シワ無し、たるみ無し…
ハリがあって柔らかい…

そう、『子供の肌』の原理に
自信の肌を近づけて行くサポートをしています。




その為には、ロジカルに取り組むことが必要。
『スキンケアは結果が全て』
『スキンケアは問題解決』
『根拠のあるスキンケアで結果の伴うスキンケアを』

私が大切にしている事です。



スキンケアって時間のお金もかかるのに


【順調に老けている】

【肌悩みが増える毎日】

【鏡を見るのが憂鬱】

【何使っても目に見えて効果感じたことない】

【年齢も年齢だしこんなもんか】


なんて、悲しすぎる…


特に、


【何を使っても同じ】

【目に見えて効果を感じたことが無い】



と思ったことありませんか??


【何を使ったらいいの?!】


とか。


世の中には商品が溢れすぎてて、


どもパッケージを見ても良さそうに見えて


買って使っては

【効果がよく分からない】

を繰り返していませんか?


そんなお悩みを解消できる
ブログとなっています♡


肌悩みから解放されて

メイクも楽しくなって

オシャレも楽しくなって

老ける事への恐怖が激減!!

そしたら今よりもっと

自分のことが好きになって

労われて

楽しめます♡

自己肯定感さえ上がります。


あなたの目指す美肌になることで、
【コンプレックスが魅力に変わる】

そうすれば、人生さえも
変わっていきます。

それは私が証明してます。

しがない独身彼氏無しの
30歳の事務職OLだった私が…

今は美容皮膚学に適った
ロジカルスキンケア
で『若返り美肌』を
サポートする側に…

そして、

美活道®オリジナル商品開発
美容系サロン顧客満足度&売上UPコンサル
美容サロン向け肌診断講座
一般の方向けの『ロジカルスキンケア講座』
サロン専売品取り扱い
パーソナル美肌コンサル
グループ美肌コンサル


人生激変。
そしてもうすぐ念願の
海外移住も家族で叶えます。
※これは旦那様の頑張りのお蔭※


『その肌変わる、人生も』
(ロダン&フィールズの言葉を拝借してます、
取り扱ってないですが笑)

私はそう思っています。


鏡を見る度についてたため息が、
笑顔にかわったら?


毎日の幸福度、自分への扱いもきっと変わります
そうすれば本当に色んな事が変わります。


このブログ見つけて下さった方は
少なからずそんな想いをお持ちかと
思います。


ニキビとシミだらけだった肌から
人生変わった私が、
そんなあなたのお役に立てますように❤

https://www.bikatsudo.shop/


ほなほな