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『効くサプリ』の飲む期間について

美肌
08 /12 2015

『肌は食べたもので出来ている』

当たり前なんだけどみんな忘れがち!!

スキンケアだけで肌が綺麗になることはまず無いと思います。

肌が荒れるとかって、

何かが足りないor何かが過剰

ってことだと考えるべきかと…

さてさて、美容皮膚科や皮膚科で処方される漢方やサプリ、ドリンク剤とか色々ありますけれど、

続けられなくては意味が無い…デス。

何故なら、細胞の生まれ変わりには3ヶ月かかると言われています。

ということは、例えばビタミンCを飲んでたとしたら、

3ヶ月間ビタミンCを体内に高濃度に保ってあげないと

ビタミンCの本当の効果を実感できないってこと。

2~3日で、

『ビタミンC飲んでるから肌の調子いいわ~』

とかないってこと。

気休め、てか思い込みです。

ま~思い込みも大事だけどね!!

ビタミンEの場合は、300mg/日の摂取量を2週間継続してやっと血中のボタミンE濃度が高まってくるんです。

で、その2週間たってから+3ヶ月後の細胞がビタミンE効果をしっかりもったイケてる細胞ってことです。

「継続は力なり」とはよく言うものの、ほんまですね。

で、続けるためには

1)価格
2)飲みやすさ(手軽さ)


ですよね!!

私は去年の夏の「大人ニキビ祭」以降(もう自虐w)

ずーーーーーーーーーーーーーーっともう1年毎日飲んでるものがあります。



絶対に続けているのはこの子たちです。

まずオフィスの引き出しに入れておくのと、カバンに20日用の小さいのも入れてます。

気づいたら飲むって感じです。

ビタミンEは1日1粒で、ビタミンCは1日4粒くらいです。

朝・昼・おやつ・夜って感じ。

CとEを併用している理由等詳しくは別記事でUPしまーす!!

長くなるので。

とりあえず、皮膚細胞が、自分の食べてるものでできてるってゆーことは絶対忘れないでください。
ストレスや、ホルモンバランスの乱れ等
外的要因とかもいっぱいあるけど、
ある意味お肌は自業自得ということなので!!

ニキビ跡やシミを薄くしたりするのも、何もしないままでは変わらないし、
スキンケアだけで効果実感が無いのはきっとしかるべきと思う。

ということで、なんでもいいので続けられそうなインナ-ビューティー一緒に始めましょう♪

手軽でいいの教えてプリーズ

ほなほな
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美活道®西原伽耶

30代になった途端に大人ニキビに悩まされスキンケアマニアになりました。

何としても肌改善するために、成分と効果メカニズとかも勉強しちゃって実践しまくり結果を出しました!!

全て記録しているのでお役に立てば幸いです。

資格マニアでもありますので、
化粧品成分検定1級・美容薬学検定1級・化粧品検定1級・アロマテラピー検定1級/
スキンケアマイスター等々取得。勉強大好き(笑)

メインは『美肌』ですが、日々のネットサーフィン&実践の結果を幅広いジャンルでお届けしたいと思います。

もう今年39歳…独身時代に始めたブログが…
今や2児の子育て真っ最中!
目指せ美魔女!!えいえいお~!!